Hühnerrezept

Gebackener veganer Orangenblumenkohl (glutenfrei und ölfrei) Zutaten * 1/2 Tasse

Gebackener veganer Orangen-Blumenkohl (glutenfrei und ölfrei) Zutaten * 1/2 Tasse Kichererbsenmehl * 1/2 Tasse glutenfreies Allzweckmehl * 1 TL Kreuzkümmel * 1 Tasse Pflanzenmilch * 1 Kopf Blumenkohl, zerkleinert Röschen * 1,5 Tassen Orangensaft (etwa 2 große Orangen) * 1/4 Tasse Reisessig * 1/4 Tasse Tamari * 2 EL Orangenschale * 2 EL Tomatenmark * 5 EL Wasser * 2 Knoblauchzehen * 2 EL Maisstärke * 3 EL schwarzer Sesam zum Servieren (optional) Führer * Heizen Sie zuerst den Ofen uff 200 Stufe Kohlenstoff vor. * Konfektionieren Sie den Teig vor, non… Sie Kichererbsenmehl, glutenfreies Mehl, Kreuzkümmel und Pflanzenmilch verquirlen. * Tauchen Sie jedes Blumenkohlröschen in den Teig und respektieren Sie darauf, dass es stetig und gründlich trüb ist. Die Röschen uff einem Backpapier oberhalb einem Backblech interpretieren. Im vorgeheizten Ofen 15-20 Minuten backen, solange bis sie goldbraun sind. * In dieser Zwischenzeit Orangensaft, Reisessig, Tamari, Orangenschale, Tomatenmark, Wasser, Knoblauchzehen und Maisstärke verquirlen. * Wenn dieser Blumenkohl fertig ist, gib ihn in eine Schüssel. Die Sauce in eine Bratpfanne spendieren und im Kontext mittlerer Hitze 2-3 Minuten reizen, solange bis sie anfängt zu glucksen und einzudicken. * Fügen Sie in diesem Stadium den Blumenkohl hinzu und reizen Sie um, solange bis die Sauce vollwertig eingedickt und dieser Blumenkohl stetig trüb ist. Mit Sesamsamen uff einem Heia aus Reis oder Pasta Ihrer Wahl servieren.

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6 Kommentare

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