High Protein Vegan Bowl Zutaten * 10 Unzen fester Tofu, abgetropft * 1 Dose gebacken b

High Protein Vegan Bowl Zutaten * 10 Unzen fester Tofu, abgetropft * 1 Dose gebackene Bohnen * 1 große Zwiebel, in Scheiben geschnitten * 4 Knoblauchzehen, gehackt * 2 Stängel Frühlingszwiebel, gehackt * ½ Teelöffel Kurkuma * 1 Teelöffel Thymian oder Basilikum * ½ Teelöffel Chipotle Chilipulver * 2 Suppenlöffel flüssige Aminosäuren * 2 Suppenlöffel Öl * Salz und Pfeffer nachher Wohlgeschmack Beilagen: * 1 reife Kochbanane, in Scheiben geschnitten * Toasts * gemischtes Blattgemüse Rezept * Tofu würfeln oder zerbröseln. 1 Suppenlöffel Öl in einer Tiegel erwärmen und die Hälfte jener gehackten Zwiebel, die Hälfte des gehackten Knoblauchs und jener Frühlingszwiebel hinzufügen. Kochen, solange bis die Zwiebeln lancieren zu bräunen. * Zerbröckelten Tofu, Kurkuma, Thymian oder Basilikum, Chipotle, flüssige Aminosäuren sowie Salz und Pfeffer nachher Wohlgeschmack hinzufügen. Kochen, solange bis jener Tofu leichtgewichtig zu bräunen beginnt, dann vom Küchenherd nehmen. * Dasjenige restliche Öl erwärmen und die restliche Zwiebel und den Knoblauch hinzufügen. Kochen, solange bis die Zwiebel zu bräunen beginnt, dann die Baked Beans hinzufügen. Mit schwarzem Pfeffer würzen und 2 Minuten kochen lassen, dann vom Küchenherd nehmen. * Um die Kochbananen zu rösten, Öl in einer Tiegel erwärmen und Kochbananenscheiben mit Leerschlag hinzugeben. Kochen, solange bis die Ränder lancieren zu bräunen, dann wenden und rösten, um andere seitlich bräunen. Vom Küchenherd nehmen.