💗 Jemanden markieren👇 Nachstellen 👉 vegan.basedrecipe Nachstellen 👉 vegan.basedrecipe Nachstellen 👉 vegan.basedrecipe . . Geröstete Blumenkohl-Curry-Suppe. von thevegansara 💛 . Welches Sie nötig haben: 1 großer, in Röschen geschnittener Blumenkohl (2 Pfund), 3 EL Kokosöl, 1 gewürfelte Zwiebel, 1 gewürfelter Porree – aus weißen/hellgrünen Teilen, 3 EL Tomatenmark, 2 gehackte Knoblauchzehen, 2,5 cm geschälter & Geriebener Ingwer, 1 EL Currypulver, 2 TL Kreuzkümmel, 1/2 TL Kurkuma, 6 Tassen Gemüsebrühe, 1 Tasse gekochte gelbe Spalterbsen (halbgoldene/rote Linsen), 1 Lorbeerblatt, Saft von 1/2 Zitrone, 1 TL Garam Masala Toppings: reservierter gerösteter Blumenkohl, frische Kräuter wie Basilikum, Schnittlauch und Zoodles (spiralisierte Zucchini) optional. Welches Sie tun: 1️⃣ In einer großen Schüssel 1 EL geschmolzenes Öl zu den Blumenkohlröschen schenken, mit Salz und Pfeffer würzen und gen ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen. 20–25 Min. im Rahmen 425 Fluor rösten, solange bis die Ränder braun und karamellisiert sind. 2️⃣ In einem großen Topf oder Schmortopf dies Öl gen mittlerer Stufe erwärmen und Zwiebeln und Porree ca. 5–7 Min. glasig anbräunen. 3️⃣ Tomatenmark, Knoblauch, Ingwer und den Rest untermischen 1 Minute weit würzen, solange bis Sie Gewürze schnüffeln können. 4️⃣Suppe, Linsen, Blumenkohl (1 Tasse zu Händen die Suppengarnierung) und Lorbeerblatt hinzufügen und zum Kochen schaffen, dann 15–20 Minuten köcheln lassen. 5️⃣ Verwenden Sie vereinen Stabmixer oder verquirlen Sie portionsweise im Tonmischer, solange bis eine glatte Neutralleiter entsteht . Zitronensaft und Garam Masala hinzufügen. Gewürze verbiegen. Mit irgendetwas geröstetem Blumenkohl und frischen Kräutern unter Beweis stellen. Genießen! . . . . 💗 Jemanden markieren👇 Nachstellen 👉 vegan.basedrecipe ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 💡 10 Beiträge liken und gehorchen 💡 Doppeltippen, wenn Sie dies essen würden 💡 Beitragsbenachrichtigungen anschalten, um neue Inhalte so schnell wie möglich zu sehen ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📷 Leer Rechte und Credits liegen im Rahmen den jeweiligen Eigentümern.
