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🥑🍅 Um weitere köstliche vegane Rezepte zu erhalten, kommen Sie BIO vegen.basedrecipe. . Veganes Omelett mit Tamari-Pilzen, zerdrückter Avocado und Cashew-Rahmkäse! 🥑😍 von happyskinkitchen 🌱 . . Zutaten: Für jedes dasjenige Omelett 5 Unzen fester Seidentofu (abtropfen lassen und vorsichtig trocken tupfen // 5 Unzen vertrauenswürdig etwa 3/4 Tasse)⠀⠀ 2 EL Hummus⠀⠀ 2 große Knoblauchzehen (gehackt)⠀⠀ 2 EL Nährhefe⠀⠀ Salz und schwarzer Pfeffer⠀⠀ 1/4 TL Paprikaschote⠀⠀ 1 TL Maisstärke oder Pfeilwurzpulver⠀⠀ ⠀⠀ Für jedes die Füllung:⠀⠀ Tamari-Pilze, Grünkohl, pürierte Avocado und Cashew-Rahmkäse⠀⠀ ⠀⠀ Richtschnur: Röhre hinauf 375 Qualität vorwärmen Fluor (190 °Kohlenstoff).⠀⠀ Veredeln Sie dasjenige Grünzeug vor, lassen Sie den Tofu abtropfen, trocknen Sie ihn und zerkleinern Sie den Knoblauch. Beiseite stellen.⠀⠀ Eine kleine solange bis mittelgroße, ofenfeste Tiegel unter mittlerer Hitze heiß machen. Wenn es sehr warm ist, fügen Sie Olivenöl und gehackten Knoblauch hinzu und kochen Sie es 1–2 Minuten weit oder solange bis es leichtgewichtig goldbraun ist erforderlich. Zum Verdünnen nur zusammensetzen Hauch Wasser hinzufügen – höchster 1–2 EL. Beiseite stellen.⠀⠀ In die noch warme Tiegel unter mittlerer Hitze irgendwas mehr Olivenöl und dasjenige Grünzeug verschenken. Mit Salz und Pfeffer würzen und solange bis zum gewünschten Gargrad anbräunen. Beiseite stellen.⠀⠀ Nehmen Sie die Tiegel vom Küchenherd und stellen Sie sicher, dass sie mit genug Öl bezogen ist, damit dasjenige Omelett nicht festklebt. Verschenken Sie zusammensetzen Löffel hinauf den Omelettteig und verteilen Sie ihn vorsichtig mit einem Löffel oder einem Gummispatel. Akzeptieren Sie dieserfalls darauf, dass keine Risse entstehen oder Lücken entstehen. Je dünner und gleichmäßiger Sie es verteilen können, umso besser. Es kann demgemäß sein, dass Sie am Finale nicht was auch immer verausgaben.⠀⠀ Im Zusammenhang mittlerer Hitze hinauf dem Küchenherd 5 Minuten kochen, solange bis die Ränder zu trocknen beginnen. Dann in den Ofen verschenken und 10–15 Minuten backen, solange bis es trocken und tief goldbraun ist. Je länger es backt, umso weniger weich/nass wird es. Wenn Sie demgemäß ein „durchgebrateneres“ Omelett bevorzugen, garen Sie es näher unter 15 oder mehr.⠀⠀ Nehmen Sie es mit einem Ofenhandschuh vorsichtig aus dem Ofen und zusammenklappen Sie es vorsichtig um mit einem Spatel. Wenn es sich nicht zusammenklappen lässt, können Sie es denn Frittata oder Rührei servieren! Genießen!