Vegane Linsenfrikadellen mit Currysauce (glutenfrei) Zutaten Für die Lenti

Vegane Linsen-Fleischbällchen mit Curry-Sauce (glutenfrei) Zutaten Pro die Linsen-Fleischbällchen * 1/2 Tasse rote Linsen * 3 kleine Kartoffeln, geschält und gehackt, (ca. gehackt * 2 EL Tomatenmark * 1 EL Nährhefe * 1/4 Tasse Buchweizenmehl * 1 EL Tamari Pro die Currysauce * 1/2 mittlere rote Zwiebel, gehackt * 2 Knoblauchzehen, gehackt * 250 g Strauchtomaten * 2 TL garam Masala * 1 EL Currypulver * 1/2 EL Kurkuma * 1/2 TL Salz * 1 Tasse vollfette Kokosmilch Bedienungsanleitung MACHEN SIE DIE LINSENFLEISCHBÄLLCHEN * Kochen Sie die roten Linsen etwa 10 Minuten weit, solange bis sie weich, nichtsdestoweniger nicht morastig sind. * Kochen Sie taktgesteuert geschälte und gehackte Kartoffeln, solange bis sie vollwertig durchgekocht sind, welches etwa 12-15 Minuten dauern sollte. * Heizen Sie den Ofen aufwärts 180 Klasse Kohlenstoff (400 Fluor) vor und legen Sie ein Backblech mit Pergamentpapier aus. * Die Kartoffeln zerdrücken, wenn sie fertig sind, dann zusammen mit den gekochten Linsen und den Leinsamen-Eiern, roten Zwiebeln, Tomatenmark, Kurkuma, Nährhefe, Buchweizenmehl und Tamari in eine große Rührschüssel spendieren. Vermixen Sie die Gesamtheit gut zusammen. * Schlingern Sie die Mischung dann zu gleichgroßen Kugeln. Stellen Sie sicher, dass Ihre Hände leichtgewichtig regnerisch sind, um ein Per Saugnapf befestigen zu verhindern. Die Metrik in welcher Rezeptkarte unten reichen zu Händen 8-9 große Frikadellen. * Frikadellen aufwärts dem Backblech servieren und im vorgeheizten Ofen 25-30 Minuten backen, solange bis sie außerhalb goldbraun und krustig sind. DIE CURRYSAUCE ZUBEREITEN * Während die Linsenfleischbällchen im Ofen sind, mit welcher Zubereitung welcher Currysoße beginnen. Zwiebel und Knoblauch in eine beschichtete Tiegel spendieren und 2-3 Minuten dünsten, damit sie weich werden. * Tomaten, Garam Masala, Currypulver, Kurkuma und Salz hinzugeben. 4-5 Minuten kochen, solange bis es duftet und die Tomaten weich werden. * Die Kokosmilch hinzugeben und unter häufigem Reizen im Kontext mittlerer Hitze ca. 15 Minuten köcheln lassen. Hinweise Pro dies Leinsamen-Ei 2 EL Leinsamen und 4 EL Wasser verrühren und 10-15 Minuten ziehen lassen. Du kannst leichte Kokosmilch verwenden, nichtsdestoweniger die Sauce wird nicht so cremig. Dasjenige ergibt 8-9 große Frikadellen (ca. 5 cm Mittelsehne).